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No todo es felicidad y regalos durante la temporada navideña. Algunas personas, principalmente las mujeres, enfrentan períodos de estrés y ansiedad que afectan su salud cardíaca. Si bien los preparativos decembrinos son una de las causas, el estrés laboral y la falta de tiempo para concretar los planes de fin año son la principal razón.

De acuerdo con Karla Kurrelmeyer, cardióloga estadounidense, el riesgo es mayor si el estrés ocurre junto con un evento traumático reciente, como la muerte de un miembro de la familia, un accidente automovilístico o problemas financieros.

Síntomas

  • Ardor, tensión o molestia opresiva en el pecho.
  • Molestia constante que parece indigestión.
  • Presión incómoda del pecho que irradia a los hombros, los brazos o la espalda.
  • Mareo, desmayo o sudor.
  • Dificultad para respirar.
  • Ansiedad, debilidad, náuseas o cansancio inexplicables.

Es esencial controlar estos síntomas lo antes posible para evitar cicatrices o daños en el corazón, sobre todo en mujeres de entre 50 y 70 años de edad.

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Recomendaciones

Te aconsejamos tomarte un respiro durante la temporada navideña y hacer cosas que te ayuden a aliviar el estrés. Por ejemplo:

  1. Realiza ejercicio para liberar endorfinas y ganar energía.
  2. Planifica tus responsabilidades y no lleves trabajo a casa.
  3. Evita acumular más eventos de los que puedes cubrir.
  4. Olvídate de revisar el teléfono móvil en cada momento.
  5. Crea un ambiente familiar y disfruta a tus seres queridos.

Ante cualquier síntoma de infarto, acude de inmediato a un centro de salud.

 

Vía: NotimexTexas Heart Institute