INSUFICIENCIA RENAL

	¿QUÉ SÍNTOMAS Y FACTORES DEBO CONSIDERAR?
1	Las infecciones repetidas de la orina pueden ocasionar problemas en la función renal.
2	Las piedras en el riñón o las vías urinarias pueden ocasionar insuficiencia renal.
3	La presencia de proteínas o de sangre en la orina puede indicar enfermedad renal.
4	A veces, las infecciones urinarias pueden no dar molestias, sobre todo en los diabéticos y los ancianos.
5	La edad avanzada es un factor que incrementa el riesgo de desarrollo de enfermedad renal.
6	La diabetes y la hipertensión arterial son las primeras causas de enfermedad renal crónica.
7	Mientras mayor sea la obesidad, mayor será el riesgo de padecer enfermedad renal.
8	La obesidad y el sobrepeso dificultan el control de la diabetes, de la presión arterial y del colesterol. Es importante que alcances un peso saludable y que lo mantengas.
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	¿QUÉ FACTORES EXTERNOS SON UN RIESGO?
1	El uso frecuente de medicamentos analgésicos y anti-inflamatorios incrementa el riesgo de desarrollar enfermedad renal.
2	Evita automedicarte porque algunos medicamentos pueden dañar tus riñones.
3	Fumar incrementa el riesgo de enfermedad del riñón.
4	Para mantenerte sin fumar, platica con tus amigos y familiares sobre tus logros y haz ejercicio, toma más agua y consume alimentos saludables.
5	Busca grupos de autoayuda para dejar de fumar si lo consideras necesario. Evita las actividades asociadas con fumar.
6	Las personas que dejan de fumar aumentan su esperanza de vida y viven más.
7	Dejar de fumar disminuye el riesgo de enfermedad del riñón.
8	Una dieta alta en proteínas puede dañar los riñones.
9	Algunos factores de riesgo para daño renal pueden ser modificados mediante cambios en tu estilo de vida.
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	¿QUÉ DEBO HACER PARA DISMINUIR EL RIESGO?
1	Si tienes problemas para orinar, consulta a tu médico. La obstrucción urinaria daña los riñones.
2	El ardor y el aumento de la frecuencia para orinar pueden ser señales de una infección en la orina. Consulta a tu médico.
3	Las proteínas en orina son uno de los primeros signos de daño renal. Si eres diabético o hipertenso pide a tu médico que examine tu orina.
4	Si has arrojado arenillas o piedras por la orina, consulta a tu médico.
5	Evita dietas ricas en proteínas y sal. Es conveniente que te asesores con un experto en nutrición.
6	Si tienes un familiar con diálisis o trasplante renal, tu riesgo de desarrollar enfermedad del riñón es mayor. Pide a tu médico que investigue tu función renal.
7	Si tienes factores de riesgo para desarrollar enfermedad renal, realízate exámenes de orina periódicamente.
8	Siempre es un buen momento para que te realicen un examen de creatinina en sangre y un examen general de orina.
9	Es conveniente que vigiles tu presión arterial en casa para comprobar si has alcanzado la meta de 130/80 o menos.
10	Además de la glucosa, debes vigilar la presión arterial, el peso, el colesterol y el ácido úrico para evitar el avance de tu enfermedad renal.
11	Es muy importante que midas tu presión arterial en casa y le muestres tus resultados al médico cada vez que acudas a consulta.
12	Al igual que la glucosa, la presión arterial varía durante el día. Tener un aparato para medirla te ayudará a vigilar si estás controlado.
13	El control de tu glucosa, colesterol y presión arterial es muy importante para evitar que avance la enfermedad del riñón.
14	El riesgo de enfermedad del riñón aumenta cuando hay niveles elevados de glucosa en sangre por mucho tiempo, por lo que es vital llevar un control adecuado.
15	Si tienes sobrepeso, es importante que hagas un esfuerzo para perder al menos un 10% de tu peso.
16	Cuando se tiene sobrepeso, el perder por lo menos el 10% del peso puede mejorar la acción de los medicamentos para la diabetes y la presión alta.
17	Un buen plan de alimentación, los medicamentos adecuados y la actividad física te pueden ayudar a lograr que tu presión arterial sea la deseada.
18	De igual forma, un buen plan de comidas, la actividad física y los medicamentos adecuados te pueden ayudar a mantener niveles adecuados de colesterol en sangre.
19	Habla con tu médico sobre cuánto debes pesar y cuáles son las estrategias para lograr ese peso.
20	¡Salta, camina, baila o corre! Es muy importante moverse y evitar el sedentarismo.
21	Evita la automedicación. Puede ser peligrosa para tus riñones.
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	DATOS DE INTERÉS
1	Cuanto más bajo sea el resultado de tu hemoglobina glucosilada, menor será la posibilidad de que tus riñones se dañen.
2	Los niveles normales de colesterol en sangre te ayudarán a prevenir las enfermedades del riñón y corazón y los derrames cerebrales.
3	Mantener controlado el nivel de ácido úrico puede ayudar a tu riñón a tener una mejor función.
4	Mantener controlado el nivel de colesterol puede ayudar a tu riñón a tener una mejor función.
5	Fumar y la diabetes son una combinación peligrosa para desarrollar enfermedad renal.
6	Si dejas de fumar tus niveles de colesterol y presión arterial pueden mejorar.
7	Un adecuado control de la presión arterial disminuye el riesgo de daño a tus riñones.
8	Si tienes una infección de vías urinarias y no la tratas, ésta puede propagarse de la vejiga a los riñones y dañarlos permanentemente.
9	Algunos productos naturistas como las hierbas chinas pueden dañar tus riñones. Evítalos.
10	Los estudios radiológicos con medios de contraste inyectados en las venas pueden dañar los riñones. Platica con tu médico sobre la conveniencia de realizarlos.
11	La próstata crecida puede causar obstrucción urinaria y dañar tus riñones.
12	Las personas con familiares con insuficiencia renal tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedad de los riñones.