|
¿QUÉ DEBO HACER? |
| 1 |
El primer elemento en el
tratamiento de la diabetes es lograr CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA, tales como
dejar de fumar, bajar de peso, realizar actividad física o ejercicio,
aumentar el consumo de frutas y verduras y comer poca sal y grasas. |
| 2 |
Todas las personas con diabetes
deben hacerse chequeos regulares de ojos, pies, riñones y corazón para
detectar a tiempo posibles problemas y tratarlos oportunamente. |
| 3 |
Es recomendable realizar una
medición de la glucemia al momento de presentar síntomas de hipoglucemia. |
| 4 |
Porte una identificación o una
pulsera en la que se identifique como persona con diabetes y se muestre el
tipo de tratamiento que realiza. |
| 5 |
Es importante realizarse un
examen periódico de los ojos. |
| 6 |
Use lentes de corrección visual
en caso de requerirlos. |
| 7 |
Se recomienda utilizar filtros
de protección ocular en caso de trabajar con computadoras o pantallas de
equipos informáticos. |
| 8 |
Utilice gafas de protección
ocular en caso de realizar actividades que supongan riesgos de heridas o
quemaduras para los ojos. |
| 9 |
Es importante que acuda cada año
con el oftalmólogo para realizarse un examen completo de la vista. |
| 10 |
No olvide visitar al odontólogo
por lo menos una vez al año. |
| 11 |
En sus consultas, su médico debe
vigilar la función de su riñón midiendo la microalbuminuria. Solicíte esta
medición y pregunte el resultado. |
| 12 |
La alimentación balanceada
reduce el riesgo de complicaciones en ojos, pies, nervios y riñones, así como
el de disfución eréctil. |
| 13 |
La eficacia del tratamiento, que
depende en gran medida de los cambios en el estilo de vida y las medicinas,
sólo puede verificarse con el auto-monitoreo constante. |
| 14 |
Se ha demostrado que la presión
arterial SE REDUCE en las personas que comen frutas y verduras todos los
días. ES UN FACTOR DE DISMINUCIÓN DE RIESGOS SENCILLO Y EFICAZ. |
| 15 |
Una alimentación saludabley el ejercicio físico pueden prevenir o
retrasar la aparición decomplicaciones. |
| 16 |
Acuda al dentista de forma
habitual. No olvide avisarle que usted tiene diabetes. |
| 17 |
Si usa dentadura postiza y no le
resulta cómoda o le duelen las encías, informe a su dentista de inmediato. |
| 18 |
El tratamiento inmediato de
cualquier infección urinaria es de primera importancia. |
| 19 |
Para lograr un buen control
debes tomar tus medicamentos todos los días, no sólo cuanto te sientas mal. |
| 20 |
Anualmente debes solicitar un
examen del fondo de ojo, preferentemente con dilatación de pupila. |
|
|
|
|
|
|
¿QUÉ ES LO QUE NO DEBO HACER? |
| 1 |
No conduzca si percibe síntomas
de hipoglucemia. Es conveniente detenerse, ingerir los alimentos indicados y
no conducir hasta que se sienta recuperado. |
| 2 |
No debe someter la vista a
sobrecargas ni esfuerzos visuales. Lea y trabaje con suficiente luz y con la
orientación adecuada. |
| 3 |
Las personas con diabetes tienen
más problemas de salud si fuman: ¡no le conviene fumar! |
| 4 |
Si sufre de retinopatía, las
actividades intensas que aceleran el ritmo cardiaco tales como el
levantamiento de pesas o los aerobics de alto impacto están prohibidas. |
| |
|
|
| |
|
| |
¿QUÉ PUEDE OCURRIR SI NO ME
CUIDO? |
| 1 |
Sin el control adecuado, la
diabetes puede ocasionar complicaciones en todo el cuerpo: no permita que eso
le ocurra. |
| 2 |
Las infecciones son más
frecuentes en personas con diabetes descontrolada, y pueden ocurrir en
cualquier parte del cuerpo. |
| 3 |
Las complicaciones de una
diabetes mal controlada son derrames, infartos, males del corazón, ceguera e
insuficiencia renal. |
| 4 |
Las personas con hipertensión descontrolada
pueden sufrir enfermedades en la circulación, el corazón, el cerebro y el
riñón. |
| 5 |
Cuando la presión arterial está
muy elevada, la persona que la padece puede presentar dolor de cabeza,
mareos, náuseas y zumbido de oídos, o puede ver “lucecitas”. |
| 6 |
El riesgo de complicaciones es
mayor en personas obesas con colesterol elevado o con enfermedades cardiacas
o renales. |
| 7 |
Recuerde que si además de
diabetes tiene hipertensión, obesidad o colesterol alto, el riesgo de sufrir
complicaciones es mayor. |
| 8 |
Recuerde, el control adecuado de
la glucosa en la sangre le ayudará a prevenir problemas en la boca. |
| 9 |
Recuerde que usted puede
prevenir el daño en los riñones si ejerce un buen control sobre su diabetes. |
| 10 |
La hipertensión arterial en el
embarazo representa un grave riesgo para la madre y para el bebé. Es muy
importante la revisión de la presión arterial durante el embarazo. |
| 11 |
Si tiene otras enfermedades que
pueden afectar la diabetes tales como presión arterial o colesterol elevado,
es muy importante que éstas también estén controladas. |
| 12 |
Si la diabetes no se controla de
forma adecuada, puede ocasionar enfermedades de las encias. |
| 13 |
En los hombres el descontrol de
la diabetes causa disfunción eréctil. |
| |
|
|
| |
|
| |
DATOS DE INTERÉS |
| 1 |
Recuerde que su presión arterial
debe ser menor a 130/80 para evitar complicaciones. |
| 2 |
Se
considera que una persona tiene hipertensión arterial cuando las cifras de
presión arterial son mayores a 140/90 en el consultorio. |
| 3 |
La
meta del control de la hipertensión es que la presión arterial sea menor a
140/90. |
| 4 |
En personas con diabetes, la
meta del control de la hipertensión es que la presión arterial sea menor a
130/80. |
| 5 |
Se considera que la presión
arterial óptima debe ser menor de 120/80. |
| 6 |
La presión arterial casi siempre
es menor cuando se mide en casa que en el consultorio. La meta es que la
presión arterial en casa sea menor a 130/80. |
| 7 |
La presión arterial varía
durante todo el día. Si tiene hipertensión, es necesario medirla varias veces
al día y anotar la hora y las cifras para saber si está bajo control. |
| 8 |
Si a pesar de los cambios en su
estilo de vida no consigue que la presión arterial sea menor a 140/90, será
necesario que su médico le recete medicinas para alcanzar la meta. |
| 9 |
En
ocasiones es necesario recurrir a varias medicinas para alcanzar las metas de
control de la diabetes. Su médico le indicará qué medicamentos son
necesarios. |
| 10 |
La meta del tratamiento de la
hipertensión en personas mayores de 60 años ES LA MISMA QUE EN PERSONAS DE
MENOR EDAD: menos de 140/90. |
| 11 |
La meta del tratamiento de la
hipertensión en mujeres es menor a 140/90. No es recomendable que las mujeres
con hipertensión tomen anticonceptivos orales. |
| 12 |
En el caso de personas con
diabetes, las metas de control de la hipertensión son más estrictas dado el
mayor riesgo de complicaciones: la presión debe ser menor a 130/80. |
| 13 |
Con frecuencia, la diabetes se
asocia con hipertensión arterial. Si tiene diabetes, recuerde que su meta de
hemoglobina glucosilada es mantenerla menor al 7%. |
| 14 |
La diabetes tipo 2 no es
considerada menos grave que la diabetes tipo 1, y ambas requieren de un buen
control para prevenir o retrasar complicaciones. |
| 15 |
Un alto porcentaje de mujeres
que tuvieron diabetes gestacional son diagnosticadas con diabetes tipo 2
dentro de los 15 años posteriores a ésta. |
| 16 |
Hasta un tercio de las personas
con diabetes suelen tener un trastorno cutáneo producido o afectado por los
altos niveles de gucosa en sangre. |
